વધુ પડતી રસદાર કેરી ખાતા હોય તો થઈ જાવ સાવધાન, નહીં તો તમે બની શકો છો આ સમસ્યાઓનો શિકાર..

સ્વાસ્થ્ય

દોસ્તો ઉનાળામાં રસદાર કેરી ખાવાનું કોને ન ગમે…. કેટલાક લોકો કેરીને કાપીને ખાવાનું પસંદ કરે છે તો કેટલાકને કેરીનો શેક બનાવીને પીવો ગમે છે. કેટલાક લોકો દિવસમાં ઘણી વખત કેરી ખાય છે, પરંતુ વધુ કેરી ખાવી સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક પણ હોઈ શકે છે. કેરીની શરીર પર ઘણી આડઅસરો થઈ શકે છે. શું તમે જાણો છો કે વધુ કેરી ખાવાથી વજન વધી શકે છે અને એલર્જીનું જોખમ વધી શકે છે. તમે સાંભળીને ચોંકી જશો. આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને વધુ કેરી ખાવાથી થતી સમસ્યાઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.

સામાન્ય રીતે ઉનાળામાં લોકો કેરી ખાવાનું પસંદ કરે છે. કેરીમાં કેલરીની માત્રા ઘણી વધારે હોય છે. જો તમે એક દિવસમાં બે થી વધુ કેરી ખાતા હોવ તો તેની સીધી અસર તમારા શરીર પર જોવા મળશે. તમારા શરીરનું વજન અચાનક વધી જશે. જો તમારું વજન ઓછું થઈ રહ્યું છે, તો તમને કેરીથી દૂર રહેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

ઉનાળામાં બજારમાં અનેક જાતની કેરીઓ આવે છે. શરૂઆતના તબક્કામાં આવેલી કેરીનો સ્વાદ એકદમ ગરમ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે વધુ કેરી ખાઓ છો, તો તમારા શરીર પર પિમ્પલ-ફોઇલ આવી શકે છે. કેરી ખાવાથી શરીરનું તાપમાન પણ વધે છે અને તેનાથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો તમે એલર્જીથી પરેશાન છો તો કેરી ખાવાનું ટાળો.

કેરીમાં વધુ પ્રમાણમાં ફાઈબર જોવા મળે છે. જો તમે નિર્ધારિત મર્યાદાથી વધુ કેરી ખાઓ છો, તો પછી ઝાડા થઈ શકે છે. કેટલાક લોકો કાચી કેરી ખાવાનું પણ પસંદ કરે છે. જો તમે કાચી કેરી વધુ માત્રામાં ખાઓ છો, તો તેની સીધી અસર તમારા પાચન પર જોવા મળી શકે છે. કાચી કેરીને પચાવવા માટે પાચન ઉત્સેચકો વધુ લે છે. આવી સ્થિતિમાં સલાહ આપવામાં આવે છે કે તમે વધુ કાચી કે પાકી કેરીનું સેવન ન કરો.