વિટામીન B12 ની ઉણપ વિશ્વભરના લોકોમાં વધુ જોવા મળે છે, પરંતુ શાકાહારીઓ અને વેગન લોકોમાં તે થવાનું જોખમ વધારે છે. કારણ કે આપણું શરીર તેને કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન કરતું નથી. આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને વિટામિન B12 ના લક્ષણો જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
જો કોઈ વ્યક્તિ યાદ ન રાખી શકે કે તેણે ચાવીઓ અથવા પાકીટ ક્યાં રાખ્યું છે, તો તે ડૉક્ટરની સલાહ લેવાનો સમય છે કારણ કે તે વિટામિન B12 ના નીચા સ્તરને કારણે હોઈ શકે છે.
શું તમે આખો સમય પડી રહ્યા છો? તેથી વારંવાર પડવું વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે પણ હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ડોક્ટરની સલાહ લો અને તેની યોગ્ય સારવાર કરાવો.
જો તમને સ્નાયુઓમાં સતત દુખાવાની ફરિયાદ રહે છે, તો તમારામાં વિટામિન B12 ની ઉણપ હોઈ શકે છે. આ વિટામિન B12 ના લક્ષણોમાંનું એક છે જેને અવગણવું જોઈએ નહીં.
શું તમે એવી પ્રવૃત્તિઓ કરવાનું ટાળો છો જે તમે માણતા હતા? શું તમારું આત્મગૌરવ ઓછું છે, શું તમે નિરાશાજનક કે લાચારી અનુભવો છો? પછી તે ડિપ્રેશનને કારણે હોઈ શકે છે જેને વિટામિન B12 ની ઉણપ સાથે જોડી શકાય છે.
થાક અને રાત્રે પરસેવો
જો તમને થોડું કામ કર્યા પછી પણ થાક લાગવાની અને રાત્રે પરસેવો આવવાની ફરિયાદ હોય તો સંભવ છે કે તમારામાં વિટામિન B12 ની ઉણપ છે.
