પુરુષોના સ્પર્મ કાઉન્ટ ને ઓછા કરી શકે છે આ આદત, સમયસર સુધારી દેજો નહીંતર…

સ્વાસ્થ્ય

દોસ્તો તમારી રોજની કેટલીક આદતો તમને મુશ્કેલીમાં મૂકી શકે છે. હા, પુરુષોની કેટલીક ખરાબ આદતો તમારા સ્પર્મ કાઉન્ટ પર ખરાબ અસર કરી શકે છે. જેમાં વધુ પડતો તણાવ, ખાવાની ખોટી આદતો અને કેટલીક ખોટી દૈનિક આદતોનો સમાવેશ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી કારણ કે આજે અમે તમને જણાવીશું કે તમારી કઈ એવી આદતો છે જેને તમારે આજે જ છોડી દેવી જોઈએ.

ખૂબ તણાવ લેવો

પુરુષોમાં તણાવને કારણે સ્પર્મ કાઉન્ટ પણ ઓછું થઈ શકે છે. આનું કારણ એ છે કે ચિંતા અને તણાવને કારણે પુરુષોમાં શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા ઘટી જાય છે. તેથી આજથી જ ખુશ રહેવાનો પ્રયાસ કરો અને તણાવથી દૂર રહો.

વ્યાયામ ન કરવો

વ્યાયામ ન કરવાને કારણે તમારે સ્થૂળતાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. સ્થૂળતાના કારણે, તમારા શુક્રાણુની ગતિશીલતા ઓછી થાય છે, જેની સીધી અસર તમારી સેક્સ લાઈફ પર પડે છે એટલા માટે તમે આજથી જ એક જગ્યાએ બેસવાની આદત છોડી દો, જેના કારણે તમારું મેટાબોલિઝમ ધીમુ પડી જાય છે અને તમારું વજન વધવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં પુરુષોએ દરરોજ કસરત કરવી જોઈએ.

પીવાની આદત

ડ્રગ્સ, આલ્કોહોલ અને તમાકુનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તમારી આ આદતોને કારણે તમને ગંભીર બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે પણ રોજ આલ્કોહોલ અથવા તમાકુનું સેવન કરતા હોવ તો તમારે આજે જ આ આદત છોડી દેવી જોઈએ.

રાત્રે મોડે સુધી સૂવાને કારણે તમને સ્ટ્રેસ અને સ્થૂળતાની સમસ્યા થાય છે. જે તમારા સ્પર્મ કાઉન્ટને ઘટાડી શકે છે. આ સાથે, રાત્રે જાગવાના કારણે, તેની સીધી અસર તમારા મગજ પર પણ પડે છે. જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી. જેના કારણે તમારા સ્પર્મ કાઉન્ટ પર અસર થાય છે.