ઉંમર પહેલાં વૃદ્ધ બનાવી દે છે તમારી ખાવાપીવાની આ 8 ચીજ વસ્તુઓ, હંમેશા બનાવી રાખવું જોઈએ અંતર…

સ્વાસ્થ્ય

સામાન્ય રીતે સમય સાથે ઉંમર વધે છે, પરંતુ કેટલીક ખાણીપીણી વસ્તુઓના કારણે, વૃદ્ધત્વના સંકેતો સમય પહેલા દેખાવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં આજના આ લેખમાં અમે તમને કેટલીક એવી વસ્તુઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જે વ્યક્તિને સમય પહેલા લોકોને વૃદ્ધ બનાવે છે અને તમારે તેમનાથી અંતર રાખવું જોઈએ.

मसालेदार खाना

મસાલેદાર ખોરાક – કેટલાક લોકોને ગરમ મસાલેદાર ખોરાક ગમે છે. મસાલેદાર ખોરાકને લીધે લોહીની નસો ફૂલી જાય છે અને ફૂટી પણ શકે છે. આને કારણે, ચહેરા પર જાંબુડિયા ગુણ દેખાવા લાગે છે. જો તમને કોઈ તકલીફ છે, તો મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી તે વધુ વધી શકે છે. સ્ત્રીઓ સામાન્ય રીતે મેનોપોઝ પછી આ સમસ્યાની ફરિયાદ કરે છે. મસાલેદાર ખોરાક શરીરના તાપમાનમાં વધારો કરે છે અને પરસેવાના કારણે બેક્ટેરિયા ત્વચામાં દેખાવા લાગે છે. વધારે પ્રમાણમાં મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી મોઢા પર ખીલ આવે છે અને ત્વચા વૃદ્ધ દેખાવા લાગે છે.

मार्जरीन

માર્જરિન- માર્જરિન એટલે માર્જરિનમાં ટ્રાંસ ફેટ. તે શરીરમાં સારા કોલેસ્ટરોલ ઘટાડે છે અને ખરાબ કોલેસ્ટરોલ વધારે છે. પુષ્કળ માર્જરિન ખાવાથી આખા શરીરમાં સોજો આવે છે. બળતરા હૃદયરોગ અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે છે. આ ઉંમર પહેલાં શરીરને વૃદ્ધ બનાવે છે.

सोडा और एनर्जी ड्रिंक

સોડા અને એનર્જી ડ્રિંક- તમે જેટલો સોડા અને એનર્જી ડ્રિંક પીશો તેટલું ઝડપથી તમારા શરીરના કોષ વૃદ્ધ થવા માંડે છે. આ પીણાંમાં ખાંડ અને કેલરી ઘણી હોય છે. આ પીણાં, મોંના બેક્ટેરિયા સાથે, દાંતના મીનોને બગાડે છે. આ સિવાય આ પીણાઓથી વજન, સ્ટ્રોક અને ઉન્માદનું જોખમ પણ વધે છે જેના કારણે લોકો સમય પહેલા વૃદ્ધ થવા માંડે છે.

फ्रोजन फूड

ફ્રોઝન ફૂડ- ફ્રોઝન ફૂડમાં ઘણી બધી સોડિયમ હોય છે, જેને કિડની માટે સારું માનવામાં આવતું નથી. તાજા ખોરાક તાજા રાખવા માટે સ્ટાર્ચનો ખૂબ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આને કારણે હૃદયરોગ અને ડાયાબિટીઝ થવાની સંભાવના વધી જાય છે.

अल्कोहल

આલ્કોહોલ- વધારે દારૂ પીવાથી મોં શુષ્ક થાય છે. આલ્કોહોલ ડિહાઇડ્રેશન વધારે છે અને તેની સીધી અસર તમારી ત્વચા પર પડે છે. પાણીના અભાવને લીધે, તમારી ત્વચા શુષ્ક થવા માંડે છે અને ચહેરા પર કરચલીઓ ખૂબ જ ઝડપથી પડવા લાગે છે.

फ्राइड फूड्स

તળેલો ખોરાક- તળેલો ખોરાક જેવા કે ચિપ્સ, ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ અને ડોનટ્સ ફ્રી રેડિકલ વધારે છે. તેઓ કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે અને થોડા દિવસો પછી તેની અસર ત્વચા પર સ્પષ્ટ દેખાવા લાગે છે. તળેલું ખોરાક તમને અંદરથી બીમાર બનાવે છે, જેના કારણે તમારું શરીર સક્રિય અનુભવવા માટે સક્ષમ નથી. તેવી જ રીતે, કૂકીઝ અને કેક જેવી ઘણી બેકડ વસ્તુઓ પણ ફુગાવો વધારવાનું કામ કરે છે.

हाई फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप

હાઈ ફ્રુક્ટોઝ કોર્ન સીરપ – સહેલા અને માર્કેટ ફળોના પીણામાં હાઇ ફ્રુક્ટોઝ કોર્ન સીરપ મળી આવે છે. તે શરીરને અનેક રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. ઉચ્ચ ફળયુક્ત કોર્ન સીરપ શરીરમાં કોલેજન અને ઇલાસ્ટિનની રચનાને અટકાવે છે. આ બંને ચીજો ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવે છે. ફર્ક્ટોઝ મકાઈની ચાસણી વધારે હોવાને કારણે ત્વચા બેજાન થઈ જાય છે અને ચહેરો જૂનો દેખાવા લાગે છે. આ સિવાય તે ડાયાબિટીઝ અને હ્રદયરોગનું જોખમ પણ વધારે છે.

कैफीन

કેફીન- કેફીન તમારા મગજને અસર કરે છે. વધારે પ્રમાણમાં કેફીન પીવાને લીધે, બાથરૂમમાં વારંવાર જવાની જરૂર રહે છે જેના કારણે ડિહાઇડ્રેશન શરૂ થાય છે. પાણીનો અભાવ ત્વચામાંથી ઝેરનું મુક્ત થવાનું બંધ કરે છે. આને કારણે ત્વચા શુષ્ક થવા માંડે છે અને સમય પહેલા ચહેરા પર કરચલીઓ દેખાય છે.