પથરી એ આજકાલ ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. મોટા ભાગના લોકો આ સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યા છે. પથરી થવાનું મુખ્ય કારણ ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતો છે, જેના કારણે કિડનીમાં વધુ મિનરલ્સ હોય છે જે પથરી બનાવે છે. એટલા માટે આપણે એવા પદાર્થો ખાવાનું ટાળવું જોઈએ જેમાં ઓક્સલેટની માત્રા વધુ હોય અથવા પ્રોટીનની માત્રા વધુ હોય, પરંતુ તમે કેટલીક વસ્તુઓનું સેવન કરીને કિડની સ્ટોનથી છુટકારો મેળવી શકો છો, હા જો તમે કેટલાક ફળોનું સેવન કરો છો તો આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
પાણીયુક્ત ફળો ખાઓ
કિડની સ્ટોનથી પીડિત વ્યક્તિએ પાણીથી ભરપૂર ફળો જેવા કે નારિયેળ પાણી, તરબૂચ અને તરબૂચ વગેરેનું સેવન કરવું જોઈએ. કારણ કે આ બધું પક્ષીને ઓગળવાનું કામ કરે છે. એટલા માટે તમારે તમારા આહારમાં વધુમાં વધુ પાણીવાળા ફળોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
સાઇટ્રસ ફળો
સાઇટ્રસ ફળોમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જેઓ પથરી ઓગળવાનું કામ કરે છે. સાઇટ્રસ ફળો અને રસમાં સાઇટ્રિક એસિડ હોય છે, તેથી તેનું સેવન કરવું તમારા માટે ફાયદાકારક છે. આ માટે તમારે નારંગી, મીઠો ચૂનો અને દ્રાક્ષનું સેવન કરવું જોઈએ.
કેલ્શિયમથી ભરપૂર ખોરાક-
કેલ્શિયમથી ભરપૂર ફળોનું સેવન કરવાથી પથરીને દૂર કરવામાં મદદ મળે છે. આ કિસ્સામાં, જો તમને પણ કિડનીમાં પથરીની સમસ્યા છે, તો તમારે કેલ્શિયમથી ભરપૂર વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું જોઈએ. આના માટે તમે તમારા આહારમાં કાળી દ્રાક્ષ, અંજીરનો સમાવેશ કરી શકો છો. આ સિવાય તમે આ વસ્તુઓને પણ પથરીમાં સામેલ કરી શકો છો. ખોરાક. જે પાણીથી ભરપૂર હોય છે જેમ કે કાકડી, કાકડી વગેરે.
