આર્યુવેદ અનુસાર જાણો દૂધ પીવાનો સાચો સમય, દૂર થઈ જશે આ ખાસ પરેશાની

સ્વાસ્થ્ય

દૂધ પીવું શરીર માટે ખૂબ મહત્વનું છે. આ ફક્ત શરીરને સ્વસ્થ. જ નહીં પણ દિવસ દરમિયાનની શક્તિ પણ પૂરી પાડે છે. આ ઉપરાંત દૂધ પીવાથી તણાવ પણ ઓછો થાય છે. પરંતુ આ બધા માટે યોગ્ય સમયે દૂધ પીવું ખૂબ મહત્વનું છે. કોઈપણ સમયે દૂધ પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે દૂધ પીવાની યોગ્ય રીત જાણીને, તમે બાળકોને માત્ર બુદ્ધિશાળી અને શક્તિશાળી બનાવી શકતા નથી, પરંતુ વૃદ્ધ લોકો યોગ્ય સમયે દૂધ પીને તેમની ઘણી આદતો છોડી શકે છે. જે તેઓ ઇચ્છતા હોવા છતાં પણ છોડી શકતા નથી. આયુર્વેદ મુજબ દૂધ પીવાનો ચોક્કસ સમય હોય છે. જે સ્વાસ્થ્ય પર તેની સકારાત્મક અસર દર્શાવે છે. એનડીટીવીના સમાચારો અનુસાર, યોગ્ય સમયે દૂધ પીવું પણ ઘણી બીમારીઓથી દૂર કરી શકે છે.

• દૂધ પીવાનો યોગ્ય સમય

Is Milk Bad for You? Diabetes and Milk - Diabetes Self-Management

સવારના નાસ્તામાં દૂધનું સેવન કરી શકાય છે. ધ્યાનમાં રાખો કે દૂધ સાથે, તમારે જ્યાં નાસ્તામાં મીઠાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે ત્યાં કંઈપણ ન ખાવું જોઈએ. મીઠું ક્યારેય દૂધ સાથે ન ખાવું જોઈએ.

તમે દિવસના કોઈપણ સમયે દૂધ પી શકો છો, પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે દૂધ પીતા પહેલા મીઠું અથવા ખાટી વસ્તુઓ ન ખાવી જોઈએ અને દૂધ પીધા પછી તરત જ મીઠું કે ખાટી વસ્તુઓ ન ખાવી જોઈએ.

જમ્યા પછી તરત જ દૂધ પીવાથી ફૂડ પોઇઝનિંગ, ગેસ, અપચો, ઉલટી, પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. આવું થાય છે કારણ કે મીઠું અને તેલમાં બનેલો ખોરાક અને દૂધ વિરોધાભાસી પ્રકૃતિના છે.

• દૂધ પીવાના ફાયદા

Rethinking Milk: Science Takes on the Dairy Dilemma

દૂધ પીવાથી કેલ્શિયમ પ્રાપ્ત થાય છે અને મગજના કોષો વિકસિત થાય છે. દૂધ પીવાથી યાદશક્તિમાં પણ સુધારો થાય છે. ખરેખર, દૂધ પીવાથી હોર્મોન ડોપામાઇનનો સ્ત્રાવ વધે છે. જે શરીરમાં મન અને મગજને શાંત રાખે છે. જે માનસિક રાહત આપે છે.

• દૂધ તણાવ થી મુક્તિ આપે છે

What is the difference between full-fat and skimmed dairy ...

ડોપામાઇન તણાવથી રાહત આપીને મનને શાંત કરે છે. તેથી, દૂધ પીધા પછી, લોકો શારિરીક રીતે રાહત અને માનસિક રીતે રાહત અનુભવે છે.

• પીડા દૂર થાય છે

જો તમે દૂધમાં થોડી હળદર મિક્સ કરી પીશો તો શરીરની પીડા અને જડતા પણ દૂર થાય છે. ખરેખર, દૂધ અને હળદર એક સાથે પેન કિલર્સનું કામ કરે છે. જે પીડાને રાહત આપે છે.

• ધૂમ્રપાનનું વ્યસન છોડવામાં સહાયક છે

Health News Cigarette Damage Health Department SMS - सिगरेट ...

ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે એક સંશોધન મુજબ ધૂમ્રપાન કરવાથી અવાજ ઓછો થઈ શકે છે. સંશોધનને લગતા નિષ્ણાતો કહે છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન કર્યા પછી દૂધનું સેવન કરે છે, તો પછી થોડા અઠવાડિયામાં, તેની ઇચ્છાશક્તિ અને દૂધના ગુણોના કારણે તે તેના સિગારેટ પીવાની ટેવ ને નિયંત્રિત કરી શકે છે.