જે લોકો દુધી ખાવાથી દૂર ભાગતા હોય, તેઓ એક ક્લિક પર જાણી લે તેનાથી થતા 5 મોટા ફાયદાઓ વિશે…

દોસ્તો ઉનાળાની ઋતુમાં દુધી બહુ જોવા મળે છે, પરંતુ કેટલાક લોકોને દુધી બિલકુલ પસંદ નથી હોતી. આવા લોકોને જણાવી દઈએ કે દુધી ખાવાના એક નહીં પરંતુ ઘણા મોટા ફાયદા છે. વજન ઘટાડવાથી લઈને પાચનક્રિયા માટે દુધી ખૂબ જ ઉપયોગી છે. આ સિવાય ઉનાળાની ઋતુમાં લોકાનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્યને ફિટ રાખી શકાય છે. હાર્ટબર્ન, શરીરમાં પાણીની […]

Continue Reading

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ આજથી આ લોટની રોટલીથી બનાવી લેવું જોઈએ અંતર, નહીંતર વધી શકે છે બ્લડ સુગર….

દોસ્તો ડાયાબિટીસના દર્દીઓને તેમના આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની મંજૂરી આપે છે. થોડી બેદરકારી તેમના પર હાવી થઈ જાય છે અને બ્લડ શુગર લેવલ વધી જાય છે. તેથી, નિષ્ણાતો પણ માને છે કે દર્દીઓએ તેમના આહારમાં સમાન ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ, જેથી બ્લડ સુગરનું સ્તર નિયંત્રણમાં રહે. ઘણા અહેવાલોમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે ભારતમાં […]

Continue Reading

આ વસ્તુઓથી આજે જ બનાવી લો અંતર, નહીં તો વધી જશે વજન….

દોસ્તો બદલાતી જીવનશૈલીને કારણે વજન વધવું સામાન્ય બની રહ્યું છે. વધતા વજનને કારણે મોટાભાગના લોકોના શરીરમાંથી ચરબી બહાર આવતી રહે છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો તેને જાડો કહીને ચીડવવા લાગે છે. વજન વધવાથી પરેશાન લોકો ઘણી રીતો અપનાવે છે, પરંતુ લાખો પ્રયત્નો પછી પણ જો તમારું વજન નથી ઘટતું તો તમારે એકવાર તમારા આહાર પર ધ્યાન […]

Continue Reading

ગરમીથી બચવા માટે અવશ્ય અજમાવો આ પીણાં, તમને તરત જ મળશે રાહત…

દોસ્તો ભારતમાં ગરમીના કહેરથી દરેક વ્યક્તિ પરેશાન થઈ ગયો છે. ગરમીના આ ભયંકર પ્રકોપથી બચવા માટે તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે આ કૂલિંગ ડ્રિંક્સને તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરવા જ જોઈએ. ફળોને પાણીમાં ઉમેરવાથી ખાંડની માત્રા ઓછી થાય છે અને તમારો હાઇડ્રેશન પાવર વધે છે. આ સાથે ફળોનું પાણી તમારા […]

Continue Reading

આ 5 ખરાબ આદતો મગજને અંદરથી બનાવી દે છે ખોખલું, મગજ એકદમ અટકી જાય છે, જાણો બચવાના ઉપાય

દોસ્તો શરીરને સ્વસ્થ રાખવાની સાથે-સાથે આપણે મનના સ્વાસ્થ્યનું પણ ખાસ ધ્યાન રાખવું પડે છે, કારણ કે આખા શરીરની કંટ્રોલ સિસ્ટમ આપણું મગજ છે. જ્યારે મન બંધ થવા લાગે છે, ત્યારે તમને કોઈપણ કાર્ય કરવામાં મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે છે. શરીર અને મન બંને એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે. જાણ્યે-અજાણ્યે લોકો એવી ભૂલો કરે છે, જેનાથી તેમના […]

Continue Reading

આ વસ્તુ ડાઘ, કરચલીઓ અને નિર્જીવ ત્વચાથી દૂર કરશે, તમને જબરદસ્ત ગ્લો મળશે, જાણો કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો.

આ દિવસોમાં ગરમી લોકોનો પરસેવો પાડી રહી છે. કાળઝાળ ગરમીને કારણે ત્વચા એકદમ નિર્જીવ દેખાય છે તેમજ પ્રદૂષણ, ધૂળ-માટી અને સૂર્યપ્રકાશને કારણે તમારી ત્વચામાં ડિહાઈડ્રેશનની સમસ્યા થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ગંદકી તમારી ત્વચા પર ચોંટી જાય છે અને ગંદકીને કારણે, તમારી ત્વચા શુષ્ક અને નિર્જીવ દેખાઈ શકે છે. આ જ કારણ છે કે ઉનાળાની […]

Continue Reading

ઝડપથી વજન ઓછું કરવા માંગો છો? તો આજે જ ડાયટમાં શામેલ કરો કાળા મરી..

દોસ્તો જે લોકો વજન ઘટાડવા માટે તમામ પ્રકારના ઉપાયો અપનાવી રહ્યા છે તેમના માટે પણ કાળા મરી એક સારો વિકલ્પ બની શકે છે. નિષ્ણાતો માને છે કે કાળા મરી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તમે તેનો ઉપયોગ કોઈપણ રીતે કરી શકો છો. કાળા મરીની ચાથી લઈને ચા સુધી, કાળા મરીનો ઉપયોગ ભોજનનો સ્વાદ વધારવા માટે […]

Continue Reading

આ લોટની રોટલી ખાવાથી પેટને મળે છે ઠંડક, વજન ઘટાડવામાં પણ મળશે મદદ…

દોસ્તો ઉનાળામાં તમારે તમારા આહારનું સંપૂર્ણ ધ્યાન રાખવું પડે છે નહિંતર, પેટમાં ગરમી પેદા થઈ શકે છે અને તમને ગેસ, પેટમાં બળતરા, ઝાડા, અપચો વગેરેનું જોખમ થઈ શકે છે પરંતુ જો તમે ઉનાળામાં ખાસ લોટમાંથી બનેલી રોટલીનું સેવન કરશો તો તમારું પેટ ઠંડુ રહેશે. આ સાથે, તે તમને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરશે. તો ચાલો […]

Continue Reading

ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ભૂલથી પણ ના ખાવી જોઈએ આ શાકભાજીઓ, નહિતર શરીરમાં વધી જશે બ્લડ સુગર..

દોસ્તો શાકભાજીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે પરંતુ તમામ શાકભાજી દરેક પરિસ્થિતિમાં સમાન અસર આપી શકતી નથી. ઉદાહરણ તરીકે, ડાયાબિટીસના દર્દીઓને અમુક શાકભાજી ખાવામાં તકલીફ પડી શકે છે અને તેમના બ્લડ સુગરનું સ્તર અચાનક વધી શકે છે. જેના કારણે ડાયાબિટીસના દર્દીઓને પણ ડાયાબિટીસના ગંભીર લક્ષણોનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ચાલો […]

Continue Reading

Omicron XE વેરિયન્ટ લક્ષણો: ઓમિક્રોન XE વેરિયન્ટના આ પાંચ લક્ષણોથી સાવધ રહો, બાળકોને સૌથી વધુ જોખમ છે

કોરોના વાયરસના કેસ ફરી વધવા લાગ્યા છે. નિષ્ણાતો તેને કોરોનાની ચોથી લહેર માની રહ્યા છે. ઘણા નિષ્ણાતોનો દાવો છે કે ઓગસ્ટ મહિના સુધીમાં કોરોનાની ચોથી લહેર ટોચ પર પહોંચી શકે છે. ચિંતાની વાત એ છે કે કોરોનાની ચોથી લહેર બાળકો માટે સૌથી ખતરનાક છે. આ વખતે બાળકોમાં ઈન્ફેક્શન વધી રહ્યું છે. આવી સ્થિતિમાં, બાળકોને કોરોના […]

Continue Reading