વધતા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવા માંગો છો? તો ફોલો કરો આ 5 સરળ ઘરેલું ઉપચાર, પછી જુઓ કમાલ…

દોસ્તો આજના સમયમાં ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધવું એ સ્વાસ્થ્ય માટે મોટી સમસ્યા બની ગઈ છે. શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી હાર્ટ એટેક, ડાયાબિટીસ, હાઈ બીપી જેવી બીમારીઓનો ખતરો વધી જાય છે. જ્યારે તેનું પ્રમાણ ઘટવાથી હૃદય પર તાણ પડે છે અને શરીરના અન્ય આવશ્યક અવયવો પર અન્ય આડઅસર થાય છે. આવી સ્થિતિમાં કોલેસ્ટ્રોલને […]

Continue Reading

તો શું કોફી ખરેખર શરીરને તાજગી આપે છે? લાભ કે નુકસાન? જાણો સંશોધનમાં શું સામે આવ્યું…

દોસ્તો તમે કોફી પીઓ કે ના પીઓ, પરંતુ કોફી ફાયદાકારક છે કે હાનિકારક એ ચર્ચા તમે જોઈ અને સાંભળી જ હશે. આ મુદ્દે ઘણી ચર્ચાઓ થઈ છે. પરંતુ તાજેતરના સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે કોફીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે સંકળાયેલ છે પરંતુ અન્ય અભ્યાસો વધુ મિશ્ર પરિણામો દર્શાવે છે. આરોગ્ય પર કોફીની અસરો વિશે લોકોના અભિપ્રાયમાં […]

Continue Reading

આ સરળ વસ્તુઓ કરવાથી પુરુષો હંમેશા રહે છે યુવાન, તેમને આજથી જ રૂટીનમાં સામેલ કરો…

દોસ્તો આજના સમયમાં ફિટ રહેવું દરેકની ઈચ્છા હોય છે પરંતુ આજની ભાગદોડ ભરેલી લાઈફમાં પોતાની જાતને ફીટ રાખવી ખૂબ જ મુશ્કેલ બની ગઈ છે. જ્યારે પુરૂષો માટે પોતાને ફિટ અને યુવાન રાખવાનું થોડું મુશ્કેલ બની ગયું છે તો હવે તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. સારો આહાર- ફિટનેસ માટે ખાવું અને વ્યાયામ વચ્ચે સારું સંતુલન જાળવવું […]

Continue Reading

ક્યારેય નહીં થાય લિવર સંબંધિત સમસ્યા, રોજ આ 3 વસ્તુઓનું કરો સેવન…

દોસ્તો લીવર આપણા શરીરનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. જે ખાવામાં આવતા ખોરાકના તમામ સ્ત્રોતો અન્ય અંગો સુધી પહોંચાડવાનું કામ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે દરરોજ આલ્કોહોલનું સેવન કરો છો અથવા બહારનો ખોરાક ખાઓ તો તે તમારા લીવર પર ઊંડી અસર કરે છે. લીવરની ઉપરની સપાટી પર ચરબી જમા થવાને કારણે આપણને વધુ સમસ્યાઓનો સામનો […]

Continue Reading

કેળા-મિલ્ક શેક સ્વાસ્થ્ય માટે બની શકે છે ઘાતક, આ હકીકત જાણીને તમે પણ બદલી નાખશો તમારી આદત…

દોસ્તો સ્વાસ્થ્ય માટે પણ એવી ઘણી વસ્તુઓ પર પ્રકાશ પાડવામાં આવ્યો છે, જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. આમાંથી એક કેળા-મિલ્ક શેક છે. જિમ ટ્રેનર્સ ઘણીવાર પાતળા લોકોને તેમના આહારમાં કેળા-મિલ્ક શેકનો સમાવેશ કરવાની સલાહ આપે છે. ઉનાળામાં, મોટાભાગના લોકોને તે અન્ય શેક કરતાં વધુ ગમે છે. પરંતુ બહુ ઓછા લોકો જાણે […]

Continue Reading

કબજિયાતથી પરેશાન છો? તો આ 5 વસ્તુઓને ડાયટમાં સામેલ કરો, તમને મળશે વિવિધ સમસ્યાથી છુટકારો…

દોસ્તો કબજિયાતને કારણે શરીરમાં અનેક બીમારીઓ થાય છે. ખરાબ આદતો, પાણીની અછત, ફાઈબરયુક્ત આહારનો અભાવ અને ખોટી જીવનશૈલીને કારણે કબજિયાત થઈ શકે છે. તે જ સમયે, ઘણા લોકોમાં, જમ્યા પછી ન ચાલવાથી પણ કબજિયાત વધી શકે છે. કબજિયાતને કારણે પેટ સંપૂર્ણ રીતે સાફ નથી થતું. કબજિયાત થવાથી ઉદાસી, સુસ્તી અને થાક આવે છે. આ સિવાય […]

Continue Reading

ચહેરા પર રોજ લગાવો ચણાનો લોટ અને મધ, આ સમસ્યાઓથી મળશે છુટકારો…

દોસ્તો ચણાનો લોટ અને મધ ચહેરા પર લગાવવાથી ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકાય છે. આ મિશ્રણ ઘણા રસાયણયુક્ત ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો કરતાં વધુ સારું સાબિત થઈ શકે છે. મધ તેના ઔષધીય ગુણો માટે જાણીતું છે અને તે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે. તે જ સમયે, મધમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ, એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો પણ હોય છે. બીજી તરફ, જો તમે […]

Continue Reading

હદથી વધારે ન કરો હળદરનું સેવન, આ બિમારીઓને તમને ઘેરી લેશે..

દોસ્તો હળદર એક એવો મસાલો છે, જે ભારતના દરેક ઘરમાં સરળતાથી મળી જાય છે, ઘણીવાર આપણે તેના ફાયદાઓ વિશે સાંભળીએ છીએ, કારણ કે તે પ્રાચીન સમયથી આયુર્વેદિક દવાઓ માટે જાણીતું છે. જો જોવામાં આવે તો બીજા ઘણા પ્રકારના મસાલા છે, પરંતુ હળદરની ગણતરી સૌથી પ્રખ્યાત મસાલાઓમાં થાય છે. તાજા ઘાને સૂકવવા માટે તે ઘણીવાર રાત્રે […]

Continue Reading

દરરોજ રોજ ખાલી પેટ કરો મધનું સેવન, બધી જ ચરબી માખણની જેમ ઓગળી જશે….

દોસ્તો મધનું સેવન તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. મધમાં વિટામિન C, વિટામિન B6, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, એમિનો એસિડ વગેરે પોષક તત્વો ભરપૂર પ્રમાણમાં જોવા મળે છે પરંતુ ખાલી પેટે મધનું સેવન કરવું તમારા માટે વધુ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. બીજી તરફ, જો તમે સવારે ખાલી પેટ મધનું સેવન કરો છો, તો તે તમારું વજન […]

Continue Reading

45 વર્ષની ઉંમર પછી આ કારણોથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓને આવે છે હાર્ટ એટેક, આ રીતે બચવું જોઈએ….

દોસ્તો ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં હંમેશા હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ વધારે હોય છે. તમને જણાવી દઈએ કે ડાયાબિટીસ અને હ્રદયના રોગોની શરૂઆત હંમેશા ખોટી જીવનશૈલીથી થાય છે તેમજ આ બંને એકબીજાને અસર કરે છે. હા, ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં બ્લડ પ્રેશર અસંતુલિત બ્લડ શુગરને કારણે પ્રભાવિત થાય છે. તેથી ડાયાબિટીસના દર્દીએ પોતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડે છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે […]

Continue Reading