દોસ્તો કોઈપણ વ્યક્તિ ઈચ્છતું નથી કે તેઓ અકાળે વૃદ્ધ દેખાય પરંતુ નબળી જીવનશૈલી અને આહારને કારણે ચહેરા પર કરચલીઓ દેખાવાનું શરૂ થઈ શકે છે. નિષ્ણાતો માને છે કે ખરાબ ત્વચા પાછળ મુખ્યત્વે બે કારણો છે. એક છે સૂર્યના સંપર્કની જરૂરિયાત અને બીજો તમારો આહાર. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે કેટલીક ખાદ્ય ચીજો ત્વચાની અકાળ વૃદ્ધત્વનું કારણ બને […]Read More
દોસ્તો તલનો ઉપયોગ ખાવાની ઘણી વસ્તુઓમાં કરવામાં આવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તલ તમને ઘણી બીમારીઓથી પણ બચાવે છે. તલના બીજમાં મોનો-સેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ હોય છે, જે શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે. આ સાથે હૃદયના રોગોથી લઈને અનેક રોગોમાં તલનું સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક રહી શજે છે. તલના બીજમાં સેસમીન નામનું એન્ટીઑકિસડન્ટ […]Read More
દોસ્તો દૂધ પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. દરરોજ એક ગ્લાસ દૂધ પીવાથી શરીરને પોષક તત્વો મળે છે અને તે તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવે છે, પરંતુ ધ્યાન રાખો કે દૂધને હંમેશા ઉકાળીને પીવું જોઈએ. કારણ કે ઘણી વખત લોકો કાચું દૂધ એ વિચારીને પીતા હોય છે કે તેનાથી વધુ ફાયદો થશે, પરંતુ નિષ્ણાતોના મતે […]Read More
દોસ્તો ખોટી જીવનશૈલી અને ખરાબ ખાનપાનને કારણે પુરુષોમાં 30 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં ઘણી બીમારીઓનો ખતરો વધી જાય છે. આ માટે જરૂરી છે કે તમે ડાયટ અને એક્સરસાઇઝનું ખાસ ધ્યાન રાખો. 30 વર્ષની વયે હાડકાં નબળાં થવા લાગે છે. જેના લીધે હાડકાં સંબંધિત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી બચવા માટે કેલ્શિયમથી ભરપૂર વસ્તુઓ ખાવી જોઈએ. આ વજન ઘટાડવામાં પણ […]Read More
દોસ્તો આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો એ વાતથી વાકેફ છે કે દાંત સાફ કરવા માટે દિવસમાં બે વાર અને ઓછામાં ઓછા 2 મિનિટ સુધી બ્રશ કરવો જોઈએ પરંતુ શું આ સલાહ ખરેખર સાચી છે? શું 2 મિનિટ બ્રશ કરવાથી દાંત સાફ થાય છે? આ મુદ્દે બહાર આવેલા અભ્યાસમાં એક નવી વાત સામે આવી છે. એક સંશોધનમાં જાણવા […]Read More
પ્રસિદ્ધ ગીતકાર, કવિ અને લેખક ગુલઝાર સાહેબે શું લખ્યું છે કે ‘શિયાળાનો હળવો તડકો અને આંગણે ઊંઘતા ઊંઘતા…’ જે સમયે ગુલઝાર સાહેબે આ પંક્તિઓ લખી હતી, તે સમયે આંગણામાં સૂર્યપ્રકાશની હાજરી હતી અને આંગણું સામાન્ય હતું પરંતુ હવે પરિસ્થિતિ બદલાઈ ગઈ છે. હવે શહેરોની હાલત એવી છે કે ઘરોમાં સૂર્યપ્રકાશ બહુ ઓછો હોય છે, સૂર્યપ્રકાશ […]Read More
દોસ્તો ઘણા લોકો વજન ઘટાડવા, સારી ઊંઘ અને સારી પાચનક્રિયા માટે તેમના આહારમાં વારંવાર ફેરફાર કરતા હોય છે પરંતુ શું તમે જાણો છો કે યોગ્ય આહારની પસંદગી તમને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓથી બચાવી શકે છે. આજે અમે તમને એવા જ ઓછા કેલરીવાળા આહાર વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેનું સેવન જો તમે એક અઠવાડિયા સુધી […]Read More
દોસ્તો સફરજન એક એવું ફળ છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ જ કારણ છે કે આજે અમે તમારા માટે સફરજનના ફાયદા લઈને આવ્યા છીએ. તમને જણાવી દઈએ કે ભારતમાં જ નહીં પરંતુ સમગ્ર વિશ્વમાં સૌથી વધુ વપરાતું ફળ સફરજન છે. તેના ઉત્તમ ગુણોને કારણે તેને જાદુઈ ફળ પણ કહેવામાં આવે છે. […]Read More
દોસ્તો આપણે વારંવાર સાંભળીએ છીએ કે યોગ્ય ખાવું એ સ્વસ્થ જીવનશૈલીની નિશાની છે. આ વાત તે લોકો સારી રીતે સમજી શકે છે, જેઓ આ ભાગદોડભરી જીંદગીમાં પોતાના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખી શકતા નથી. જેના કારણે તેમનું શરીર અનેક રોગોનો શિકાર બની જાય છે. તેથી માટે યોગ્ય આહાર લેવો જરૂરી છે, જેથી શરીરના દરેક અંગ સ્વસ્થ રહે. […]Read More
આજકાલ વાળમાં ડેન્ડ્રફ થવાની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે. જોકે ડેન્ડ્રફથી છુટકારો મેળવવા માટે લોકો ઘણી રીતો અપનાવે છે પરંતુ નિષ્ફળ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને કેટલીક સરળ રીતો જણાવીશું જેના દ્વારા તમે ડેન્ડ્રફથી દૂર રહી શકો છો. વાળ ધોવાના લગભગ 30 મિનિટથી 60 મિનિટ પહેલાં વાળમાં તેલ લગાવો. તેલ લગાવવાથી વાળની સ્થિતિ […]Read More
