આ સમયે દરરોજ 1 ગ્લાસ પાણીમાં મિક્સ કરીને પી લો આ વસ્તુ, પછી જુવો શરીરમાં થાય છે કેવા આશ્ચર્યજનક ફેરફારો… વજન તો ફટાફટ ઘટી જશે

સ્વાસ્થ્ય

દોસ્તો આજે અમે તમારા માટે ધાણા પાણીના સેવનથી થતા ફાયદાઓ લઈને આવ્યા છીએ. ધાણા પાવડર ભારતીય રસોડાનો એક એવો ઘટક છે, જેનો ઉપયોગ મોટાભાગની વસ્તુઓમાં થાય છે. તો બીજી બાજુ કોથમીર પણ ગાર્નિશિંગ માટે ખાસ સ્થાન ધરાવે છે. પરંતુ તમે જાણો છો કે ધાણાનું પાણી સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા પહોંચાડવાનું કામ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં આજના આ લેખમાં અમે તમારા માટે કોથમીર પાણી બનાવવાની રિય અને તેનાથી થતા ફાયદાઓ વિશે માહિતી આપવા જઈ રહ્યા છીએ.

benefits of coriander water: रोज इस वक्त पीएं 1 गिलास धनिया पानी, शरीर में दिखेंगे गजब के बदलाव, घट जाएगी चर्बी

ધાણાના પાણીમાં પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, વિટામિન સી અને મેગ્નેશિયમ વિપુલ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે અને આ બધા તત્વો રોગોને દૂર રાખે છે.

આયુર્વેદ નિષ્ણાતો ડૉ. અબરાર મુલ્તાનીના મતે ધાણા પાણી બનાવવા માટે તેમાં જીરું, ધાણાજીરું, મેથીના દાણા અને કાળા મરી ઉમેરો અને તેને આખી રાત પલાળી રાખો. હવે સવારે તેમાં લીંબુનો રસ અને મધ ઉમેરો. હવે તેને ખાલી પેટ પીવો. જો તમે જીરું, ધાણાજીરું, મેથીના દાણા અને કાળા મરી ખાવા માંગતા નથી તો તમે તેને ચાળણી દ્વારા ગાળીને અલગ કરી શકો છો.

ધાણાના પાણીના અદભૂત ફાયદા

ધાણામાં હાજર ગુણધર્મો વજન અને પેટની ચરબી ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે. ધાણાનું પાણી શરીરના ચયાપચયને નિયંત્રિત કરે છે, જેના કારણે તે શરીરમાં રહેલી વધારાની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

ધાણા પાણી પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે. આ પાણીમાં રહેલા એન્ટી ઓક્સિડન્ટ્સ શરીરમાં મુક્ત રેડિકલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે બીમાર થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે.

તેના ઉપયોગથી બ્લડ સુગર લેવલ ઘટાડી શકાય છે. તે સંધિવાની પીડાને પણ ઘટાડી શકે છે. આ સાથે, શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે અને શરીરમાં પાણીનો અભાવ થવા દેતો નથી.

ધાણાનું પાણી તમારા પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ ખાસ ભૂમિકા ભજવે છે. તે પાચનની સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે પાચનતંત્ર સારી રીતે કાર્ય કરે છે.

ધાણાનું પાણી શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે. તેને પીવાથી શરીરમાંથી ઝેર બહાર આવે છે. આ કારણે ચેપનું જોખમ ઘટે છે.